Méditation mensuelle
Vous avez l’envie de participer à un temps de
pause, de présence à vous-même et en même temps de partager un moment de ressourcement ?
C'est ouvert à toute personne intéressée,
novice ou expérimentée, en toute simplicité.
Prenez votre kit relax : tapis de yoga (je vous en prête un si vous
n'en avez pas) et coussin, plaid, chaussons, ...
Lieu de la pratique : 3 La Charpenterie à Saint Hilaire de
Chaléons
Prix libre et conscient
Places limitées à 9
personnes
06 70 49 39 46 pour votre réservation
Prenez votre kit relax :
tapis de yoga (nous vous en prêtons un si vous n'en avez pas) et coussin, plaid, chaussons, ... Lieu de la pratique : 3 La
Charpenterie à Saint Hilaire de ChaléonsPrix libre et conscient
Places limitées à 9 personnes
pour votre réservation me
contactez au 06 70 49 39 46
La méditation
Méditer, c'est un entraînement à prendre contact avec soi-même, à "être", plutôt qu'à "faire". C'est être en conscience dans son intimité, dans l'immédiateté du sensoriel. C'est comme marcher dans la nature, dans la forêt, sur la plage, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent, ce n'est pas urgent, c'est juste important de se connecter à l'instant présent.
Il n'y a rien à faire, rien à accomplir, rien à prouver, rien à réussir.
Méditer, c'est être présent.e à soi, tout simplement.
Quelques dates soutenantes de ma pratique depuis plusieurs années
2023 - Semaine de Méditation dans le silence guidée par Martin Aylward et Sandrine Rauter au Moulin de Chaves en Dordogne
2022 - Semaine Yoga et Méditation dans le silence guidée par Gail et Martin Aylward au Moulin de Chaves en Dordogne
2021 - Semaine Yoga et Méditation dans le silence guidée par Gail et Martin Aylward au Moulin de Chaves en Dordogne
2020 - Participation au cycle de base des 8 semaines MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) - Hélène Filipe - Nantes